気功教室と気功治療の気功メディカルセンター/気功療法を、痩身（ダイエット）、癒し、健康増進、難病に/東中野駅前

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禅を体験する

１．禅を理解するには、 禅を体験（座禅）するしか方法がない！

• まず、悟る（自分自身をもう一度認識しなおすこと）
• 次ぎに無の世界へ入って、禅と接触する
• 禅の入口は無、禅との境は無

２．禅を体験（座禅）する

３．意識集中の練習

（１）目の前にある植木に意識を集中し、植木と自分が一体になる（４、５分間）
　　　目を開けていても、開けていなくても構わない

（２）次第に感覚が鈍くなって、自分の体でなくなり、仕舞には感じなくなる
　　　意識集中の前と後に、皮膚に針を刺してみると感覚の変化がわかる

４．座禅瞑想 〜 宇宙と一体になる